Atlama branşları, atletizmde fiziksel zorlayan ve sporcuların vücutlarını çalıştırdıkları, özgürce havada süzüldükleri özel disiplindir. Atletizmde hız ve dayanıklılık kadar, kuvvet ve teknik açıdan bu branşlar, sporcuların hem fiziksel hem de zihinsel yeteneklerini keşfettiği ve sınadığı alanlardır. Yüksek atlama, uzun atlama, sırıkla atlama ve üç adım atlama gibi branşlar, atletizmde kendine özgü kurallar ve değişiklikler ile dikkat çeker.
Bu yazıda, atletizmdeki atlama branşlarını ayrıntılı bir şekilde ele alacak ve bir branşın tarihi, teknik özellikleri, yarışma kuralları ve önemli atletlerini inceleyerek başlatacağız.
Yüksek atlama, bir atletin, teknik ve hız kullanarak yerden yüksek bir çekmeyi aşmaya yönelik bir atlama branşıdır. Bu sporcuların vücutlarını havada en iyi şekilde yönlendirmelerini ve çekmelerini sağlayacak şekilde hareket etmelerini gerektirir.
Yüksek atlamada yaygın olarak kullanılan teknik “Fosbury Flop”tur. 1968 Meksika Olimpiyatları’nda, Amerikalı atlet Dick Fosbury tarafından bu teknik, atlayıcının sırt üstü olarak çekme aşımını sağlar. Fosbury Flop, daha önce kullanılan tekniklerden çok daha verimli bir atılım yöntemiydi ve o zamandan sonra bu teknik dünya çapında yaygınlaştı. Diğer teknikler arasında, klasik “Belly Roll” ve “Straddle” atlayışı yer alıyordu ancak bu teknikler günümüzde çok daha az tercih edilmektedir.
Yüksek atlama yarışmalarında, atlayıcılar belirli bir aralıkla başlayarak her denemede bu şekilde sonlandırılırlar. Eğer atlet, çubuğa dokunursa ya da üzerine düşerse, o atlayış başarısız sayılır. Atlama başarıyla geçildiğinde, atlayıcı bir sonraki daha yüksek yüksekliğe geçer. Yüksek atlama müsabakalarında en iyi atlama yapan sporcu, altın madalyayı kazanır.
Uzun atlama, atlayıcıların hızlarını kullanarak en uzun mesafeyi katma çabası bir atletizm branşıdır. Bu branş, hız, güç, denge ve teknik kapsamlı, oldukça dikkat ve titizlik isteyen bir dal olarak biliniyor. Uzun atlama yarışmasında sporcular, hızlı koşup belirli bir nokta olan “atlama tahtasına” ve uzun mesafeyi hedeflerler.
Uzun atlamada, atlayıcıların koşu hızlarını etkili bir şekilde kullanarak en verimli şekilde atlayış yapması gerekmektedir. “Askı Süresi” (Havada Kalma Süresi) ve “Kalkış” (Kalkış) teknikleri, uzun atlamada başarının anahtarıdır. Atlayıcılar, koşu bakımı yüksek tutmalı, atlama tahtasına adım attıktan sonra en verimli şekilde havada kalmalıdır. Vücudun hava akımını en verimli şekilde kullanmak, uzun mesafeyi geçebilmek için önemlidir.
Uzun atlama yarışmalarında atlet üç deneme şansı bulur. Her deneme, atlayıcının tahtaya en yakın noktayı geçen mesafeyi belirler. Atlayıcılar, sadece bir adım daha fazla ilerlemekle kalmaz, aynı zamanda hızlarını doğru bir şekilde koordine edebilmelidir. Onun denemede en uzun mesafeyi kaydeden sporcusu, yarışının kazananıdır. Ancak, adımın tahtanın ihlali halinde, atlayış geçersiz sayılır.
Sırayla atlama, atlayıcının sırıkını kullanarak yüksek bir çekme aşmaya çabalayan bir branştır. Hem fiziksel güç hem de teknik beceriye sahip bu branş, özellikle ayrılma ve yayılma doğru kullanma olasılığı oldukça zordur. Sırakla atlama, atletlerin sırıkla hız kazanıp, vücutlarını düzgün bir şekilde yönlendirmeleri ve aktarmaları gereken bir dal olarak öne çıkar.
Sırayla atlama, çoklu geçişli bir tekniktir. Atlet, sıçrama noktasına ulaştığında sırığı kullanarak hızla doğru atılır. Sırığın esneme ve yaylanma değişimlerinden yararlanarak, vücut bir yay gibi hareket eder ve atlet çekmeyi aşmaya çalıştı. Bu branşta yüksekliğe ulaşmak için yalnızca kuvvet değil, sırıkla doğru zamanlama ve teknik çok önemlidir.
Sırakla atlama yarışmalarında da, yüksek atlama yarışmalarına benzer şekilde atletler bir çekmede aşmaya çalışırlar. Sırayla atlama sırasındaki önemli kurallardan biri, çekilip yere düşmedir; Eğer çubuk düşerse, atlayış başarısız sayılır. Yüksekliği aşan sporcu, bir sonraki daha yüksek çubuğa geçiyor.
Üç adım atlama, atlayıcının koşurken üç adım atarak en uzun mesafeye ulaşmaya çabalayan bir branştır. Bu branş, hız ve kuvvet, ayrıca teknik açıdan büyük dikkat isteyen bir atlama türüdür. Bu atlama, uzun atlamaya benzese de, atlayıcılar, koşudan sonra sırasıyla sağ ayakla ilk adım, sol ayakla ikinci adım ve sağ ayakla üçüncü adımda atarak en verimli atlayışı yapar.
Üç adım atlamada, atlayıcılar hızlar ve belirli bir noktada en iyi atılım için üç adım atarlar. Bu mesafeden, teknik açıdan doğru adım atmak ve havada dengeyi korumak çok önemlidir.
Atlama branşları, atletizmin en heyecan verici ve dinamik dallarından biridir. Sporcular, hem fiziksel hem de teknik sınırlar içinde zorlar. Yüksek atlama, uzun atlama, sırıkla atlama ve üç adım atlama gibi branşlar, her birinin farklı ve başarının her yerde olduğu benzersiz disiplinlerdir. Bu branşlar, yaşı ve seviyesindeki sporcular için özel bir meydan okuma sunuyor.
Atlama, insan vücudunun potansiyelini keşfetmeye ve her fırsatta bir adım daha ileri gitmeye odaklanıyor. Atletizmin bu önemli dallarında başarının sırrı, sadece fiziksel güç değil, aynı zamanda doğru teknik ve zihinsel odaklanmanın da uzamasıdır.
Sohbet Odaları olarak sizleri miRC Sohbet mızda keyifli bir sohbet havasında karşılıyoruz . Sizlerle başka bir konuda görüşmek dileğiyle Sevgiler saygılar ,Seviyeli Canlı Sohbet Hoşgeldiniz…
İlk yorum yazan siz olun.